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El engaño de los suplementos de omega 3
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23/04/2014 12:49
No está demostrado que los suplementos de omega 3 alejen los problemas de corazón.

Hace apenas unos años se tomó conciencia sobre los aspectos positivos de tomar suplementos en pastillas de omega 3 para complementar la dieta y ayudar a cuidar el corazón. Se tenían como pastillas que previenen las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, apenas tiene concordancia con lo que dice la evidencia científica. Es decir, no está demostrado que los suplementos de omega 3 alejen los problemas de corazón.

Para prevenir los problemas cardiovasculares es necesario tomar omega 3 pero en pescado, sobre todo azul, tres veces a la semana. No está validado que tomar omega 3 en suplementos dé el mismo resultado que tomar pescado.

El argumento que se sostenía hasta hace poco resulta confuso para la población, ya que las personas pueden interpretar que pueden mantener una dieta equilibrada y variada sin hacer cambios en su dieta, simplemente tomándose unas pastillas. Asimismo, la enfermedad cardiovascular no se puede curar, simplemente puede prevenirse a través de una dieta saludable.

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